便当食谱川菜做法窍门***

1. 适合野餐的食物推荐？
2. 27岁温州姑娘一日三餐全靠外卖，血浆成了“猪油色”，你怎么看？

适合野餐的食物推荐？

1.,三明治永远是排列在第一位的西式野餐必带食物。它是野餐布上的“百变女王”,适合搭配各类时令果蔬,可以完全按照自己的喜好自己动手做,做起来非常简单,吃起来健康又美味,还适合携带和分食。

2.寿司 菜谱做法: 寿司也是比较适合出去玩的时候带着吃,大人小孩都可以吃,里面加的食材也是比较随意的,自己喜欢吃什么就加什么,不用考虑怎么加热,特别的方便。

3.凉皮/凉面 野餐带什么食物好?对中式野餐来说,肯定需要带一些能迅速填饱肚子的食物了。在外带的冷食中,凉面或者凉皮就是非常不错的野餐食物。这两种食物,做法特别简单,都可以根据自己喜爱添加配菜,平时在家也可以做来吃。

4.水果:水果是野餐中必不可少的美食之一。它们不仅口感清爽,而且可以提供您所需的维生素和纤维素。 烤面包片:烤面包片是一种简单又美味的零食。将面包片烤脆后再涂上坚果酱、果酱或鲜奶油等,是一种口感香甜、易于携带的食品。

27岁温州姑娘一日三餐全靠外卖，血浆成了“猪油色”，你怎么看？

哎呦喂，一口大锅从天而降，砸在了“网红”外卖的头上。不光是题主，今天报道这件事的大部分媒体，为了吸引关注，都故意把重点放在的外卖上，其实这个锅根本就不是外卖的，如果要抓食物的重点，明明应该在“水煮鱼、麻辣烫”上【水煮鱼和麻辣烫也表示，这口锅我们不背】，其实，我们如果仔细看转发的那个稿件的话，就会发现，记者***访的医生同志已经对该女子的病情进行了专业的分析，这位温州姑娘的血浆之所以变成异常的“猪油色”，是因为高血脂引发了胰腺炎。

关于高血脂和胰腺炎，我们就不搬运那些专业描述了吧，太专业了也看不懂【捂脸】。大致的意思就是，血浆里的血脂（包括各种脂肪和类脂）超过了正常水平，从而使得胰腺功能受到了损伤，导致了胰腺炎。

这位姑娘如果不是遗传等原因的话，问题可能确实是出在了饮食上，不过别嫉妒，饮食并不等于外卖。真正的原因是她吃了太多的高油、高糖的食物，消化系统没法完全分解处理，引起代谢异常，血脂含量升高。

所以，问题的关键是，多少人吃的东西不对，而不是吃外卖不对，即使她不定外卖，去饭店吃水煮鱼、麻辣烫，或者在家里自己做，也同样有可能会导致这种结果，她生病是跟食物本身有关，跟食物的来源没有很大的关系。当然了，这个事情，虽然不能说吃外卖不好，但至少让我们知道了，高油、高盐、高糖的食物，大家还是要适量食用的。

水煮鱼、麻辣烫、炸鸡便当，一日三餐几乎全靠外卖。

这种“饭来张口”的生活听起来很惬意，谁想到27岁的温州姑娘却因此吃出了高血脂，并因此突发急性胰腺炎住进ICU，抽出的血浆都成了“猪油色”，检查发现甘油三酯超标18倍。

到底是外卖食品不达标还是姑娘点餐太过油腻？想必都有影响。

猪油色的血浆

正常的血浆

我们可以看到，正常血浆颜色偏黄，血脂清澈，而吃了过多油腻食品的血浆颜色是乳白色，浑浊不堪！

像姑娘血浆的这种人，平时应该都是久坐办公室，一天走不了几步，饮食也不规律，爱吃油腻食品！

“最好的方法就是清淡饮食和适量运动。”市民要注意合理膳食，按照食物金字塔的标准，建议吃得清淡些，血脂偏高的要少吃蛋糕、饼干、红肉、动物内脏等高糖高油食物，多吃蔬菜水果粗粮以及鱼肉等，还要适度运动。

看到题目心里都有点后怕。一日三餐全靠外卖，吃的都是多油多脂的肉类及动物内脏等食物，几乎不吃蔬菜，温州姑娘最终为自己这一极不健康的饮食习惯买单，患上高血脂症引起的急性胰腺炎，在抽血化验的时候，医生发现她的血浆已成猪油色！血脂血压严重超标！情况危急，转入ICU病房进行血浆置换，病情才趋于稳定。这真是用命换来的教训啊。

水煮鱼，麻辣烫，炸鸡便当，一日三餐全靠外卖，温州姑娘终酿祸。27岁的温州姑娘小琳，是一家公司文员，平时喜欢吃外卖，而且点的都是油炸等多油多脂的食物，不喜欢吃蔬菜，也不喜欢运动，每天上班几乎都是一坐就一天。

一天小琳吃完中午外卖后，随后喝了一瓶冰饮料，右上腹突然疼痛不已，没多久她就开始恶心呕吐。她以为这是普通的肠胃炎，并没有在意，在家休息了两天，结果腹痛加剧，而且感觉呼吸不上来，透不过气，姑娘这才慌了起来，赶紧到当地医院就诊。在医院拍了腹腔CT后，提示胰腺旁边有渗出，很可能是急性胰腺炎。1月10晚上，小琳当即被转往温州市中心医院急诊，也就出现了一开始我们说的抽出猪油色的血浆，并且要进行血浆置换的一幕。

小琳体内抽出的竟然是一整袋奶白色的血浆，“就跟固体猪油一个颜色，而正常的血浆是淡***透明状的。”林医生介绍，小琳一次输了2000ml血浆，相当于把患者体内的血换了一半。想想都觉得可怕。

正常的血浆颜色

这都是不健康的饮食习惯造成的。路边摊的油炸小吃，麻辣烫固然好吃，但是油脂多，热量高，吃多了对身体不好，而且路边摊用的油，很有可能是劣质油，或者是反复使用过的油，甚至是地沟油。但是吃货们就是管不住自己的嘴啊。为了身体健康，还是少吃，甚至不吃的好。