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最适合孕妇吃的家常菜
1、萝卜炖羊肉。主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。辅料:香菜、食盐、胡椒、醋适量。做法:将羊肉洗净,切成2 厘米见方的小块;萝卜先净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。
2、孕期食谱家常菜做法 孕妇食谱莴笋炒虾仁,主料:莴笋1根、基围虾150克。辅料:朝天椒1个、杭椒1个。调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺。
3、羊肉炖萝卜的做法详细介绍 菜系及功效:孕妇菜谱 羊肉炖萝卜的制作材料: 主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许,香菜,精盐,胡椒,食醋各适量。
4、孕妇食谱大全及做法家常菜:黄豆炖排骨,萝卜炖羊肉,糖醋脆皮鱼。
5、孕妇家常菜做法如下:腐竹炒五花肉:腐竹提前用温水泡软,泡软后将腐竹清洗干净,切成约8厘米长的段。热锅放油,下蒜末,喜欢吃辣的可放辣椒籽,炒出香味后下五花肉翻炒,炒至五花肉出油。
孕妇家常菜做法?
1、再将蟹肉倒入,并加入料酒、酱油、盐等急炒,将淀粉调成水汁,倒入调匀,烧开即成。
2、孕期食谱家常菜做法 孕妇食谱莴笋炒虾仁,主料:莴笋1根、基围虾150克。辅料:朝天椒1个、杭椒1个。调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺。
3、萝卜炖羊肉。主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。辅料:香菜、食盐、胡椒、醋适量。做法:将羊肉洗净,切成2 厘米见方的小块;萝卜先净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。
4、做法:油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七分烂,加盐,再下油菜叶同炒几下。放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精调匀即成。
5、孕妇餐食谱大全及做法具体如下:番茄炖牛腩 牛腩切成了小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片,起到去腥的作用,等水煮沸3-5分钟后,捞出牛腩。番茄去皮后,切成小块备用。
孕妇最适合吃的5道家常菜(孕妇适合吃什么家常菜)
黄豆炖排骨 黄豆浸泡过夜,小排飞水,洗净浮沫,锅中放足水,下排骨,黄豆,姜片,大火煮滚后改中火,保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白(15分钟左右),改小火,慢炖2小时左右,加盐调味即可。
孕妇吃此菜,可提高身体免疫能力,有利胎儿骨骼的生长。
萝卜炖羊肉。主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。辅料:香菜、食盐、胡椒、醋适量。做法:将羊肉洗净,切成2 厘米见方的小块;萝卜先净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。
蔬菜是孕妇必吃食物之一,尤其是菠菜。因为菠菜是菠菜每100至350微克的叶酸克富含叶酸,名列蔬菜顶部。叶酸的最重要的功能,以保护从脊髓分裂,脑积水,无脑等神经系统畸形胎儿的损害。
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