夏天做什么菜带饭好？
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料拌匀即可。
2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，打散鸡蛋备用。锅中加油，放入番茄煸炒至软烂，加入鸡蛋翻炒均匀即可。
3. 清蒸鱼：将鱼洗净，切成薄片，加入姜丝、葱段、料酒、盐等调料腌制10分钟。锅中加水烧开，放入鱼片蒸熟即可。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软，打散鸡蛋备用。锅中加水烧开，放入紫菜和鸡蛋液，加入盐、味精等调味料即可。
5. 水果沙拉：将各种水果切成小块，加入蜂蜜、柠檬汁等调味料拌匀即可。
希望这些菜谱能够帮到您！
上班族自带菜菜式的选择上相对绿色蔬菜，茄果、豆角类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。
专家不建议上班族午餐带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。
适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，相对低油脂食品，这些东西更容易变质不容易保鲜。
夏天气温高，人体容易出汗，补充水分很重要。以下是几个适合夏天带饭的菜品：
1. 西红柿鸡蛋面：西红柿和鸡蛋都是夏季的常见食材，味道鲜美，营养丰富，搭配面条食用方便，适合带饭。
2. 凉拌黄瓜：凉拌黄瓜是一道清爽可口的菜品，可以根据个人口味加入各种调味料，如辣椒油、芝麻酱、酱油等，非常适合带饭。
3. 番茄炒蛋：番茄炒蛋是一道简单易做的菜品，味道鲜美，营养丰富，适合夏季食用。
4. 麻婆豆腐：麻婆豆腐是一道经典的川菜，味道麻辣鲜香，非常适合夏季食用，而且制作简单。
5. 烤鸡翅：烤鸡翅是一道美味可口的菜品，可以根据个人口味搭配各种调料，非常适合夏季带饭。
6. 蔬菜炒饭：蔬菜炒饭是一道营养丰富的菜品，可以选择各种蔬菜和米饭搭配，加入调味料后制作成炒饭，方便携带。
以上菜品都适合夏天带饭，可以根据个人喜好和实际情况选择。
旅游去过的地方有哪些，特色小吃有什么?请您留言供大家参考，好吗？
我旅游过很多地方，爬山看海逛古镇，个有千秋。
作为吃货的我，最喜欢的绝对是宝岛台湾！在那里游玩的五天去了四个夜市，分别是台北的士林夜市，花莲的东大门夜市，垦丁大街美食一条街和高雄的***夜市。我几乎天天是吃到扶墙出门😋诱人的蚵仔煎、大肠包小肠、沙茶火锅、猪肠面线、棺材板、厚切三文鱼等应有尽有，味道真的是赞不绝口👍
泰国是个很热闹，风情的城市！喜欢吃咖喱的朋友一定要去！在那里可以尝到正宗的咖喱饭🍛菠萝饭🍍酸甜开胃的冬阴功汤以及有特色的青木瓜色拉🥗男女老少皆喜爱。东南亚地区算的上是水果的天堂，芒果、榴莲、芭乐价格便宜，香甜可口。
三亚是个很浪漫的城市，在那里椰子很出名。椰子饭、椰子鸡、椰子冻、鲜榨椰子、椰子冰激淋，爱吃椰子的我天天抱着一颗椰子在海边欣赏日落。
厦门是我去过最小资的城市，慢悠悠的节奏，走在鼓浪屿的小街上，吃着当地特色的土笋冻、沙茶面、网红肠粉、姜母鸭和街边小巷的海鲜大排档，生蚝只要一天[_a***_]，让你吃到爽！
有幸去过吉林长白山，走在当地小镇上，可以吃到特色的东北菜，如铁锅炖、小鸡炖蘑菇、拔丝地瓜、手工羊肉水饺🥟东北大冷面，真的会让你爱上这里❤️
以上仅是我的个人观点，祝大家都能拥有美好旅程，一帆风顺～
恩施州位于湖北省西南部，东连荆楚，南接潇湘，西临渝黔，北靠神农架。是湖北省唯一的少数民族自治州，少数民族特色浓厚。独特的环境，造就了独特的饮食文化。享有 “华中药库”之称号，食材中添加药材加强了食物的营养价值及人体所需特殊能量。美食有土家油茶汤、张关合渣、葛仙米，油心儿，小土豆，烧饼等
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