川菜食谱减肥菜谱图片大全集

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  1. 正宗川味粉蒸肉做法?
  2. 过年期间大鱼大肉吃腻了,有什么清淡小菜可以做呢?

正宗川味粉蒸肉做法

1. 先把肉洗干净,切成大片

2. 这是在网上买的四川手磨米粉就是大米和各种香料放在铁锅炒制然后磨成粉)

3. 将米粉,酱油,橄榄菜,盐,鸡精,豆瓣和肉片一起搅拌均匀

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(图片来源网络,侵删)

4. 土豆切小块.平铺在盘中低

5. 冷水上锅蒸15分钟左右,撒上葱花即可

1、准备:配制熟米粉是自己炒制的,准备姜、葱。姜切成姜米,葱洗净切成葱花。

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2、把猪肉切成6厘米长,0.5厘米的厚片,装入碗中。

3、加入姜米、盐、酱油、郫县豆瓣酱、白糖、食用油、拌匀腌10分钟。再加入配制熟米粉拌匀。(配制熟米粉是已含熟米粉、五香粉、辣椒粉、花椒粉、盐)

4、放入锅人,隔水、加盖,蒸30分钟。

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5、蒸好取出,扣入盘中。

6、撒上葱花,就可以享用了。

步骤 1

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五花肉洗净,切片,加入豆瓣酱,甜面酱,红腐乳醪糟水,胡椒粉,姜末,生抽老抽,葱白,腌制20分钟以上。(如果减肥,追求更好吃,可以再加一点油混合,这样口感更润,不干)

步骤 2

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这是准备好的香料

步骤 3

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1. 准备一包粉蒸肉粉,记得要买出产地是四川的.

2. 大蒜生姜剁碎切末,将上好的五花肉去毛洗净,切成4-5cm长,2-3mm厚的厚片,加入盐,花椒粉,香油,生抽,红油豆瓣,蒜末,生姜末,料酒将肉腌制半小时以便入味,再将蒸肉粉倒拌入肉中,一边拌一边揉,使米粉更好地包裹在肉上,再腌制10分钟.

3. 将红薯洗净去皮切成大小合适的块,放入蒸笼中.

4. 再将腌好的肉一片一片均匀地铺在红薯上(松松地铺上肉,肉要把红薯盖住)

5. 锅里放入适量的水,大火上汽后,旺火蒸40分钟。蒸的过程中注意锅底的水不要干了,最后撒上葱花,直接将蒸笼端上桌即可.

食材:五花肉500g,蒸肉米粉200g,红薯1个,豆瓣酱(或红油腐乳)、豆豉、甜面酱、葱姜、小米辣、蚝油、五香粉。

方法步骤:

1、红薯去皮切滚刀块,铺在蒸笼底部;五花肉连皮切成厚片;小米辣和葱白切粒,姜切末。

2、1勺豆瓣酱剁成细蓉,放入五花肉,再调入1勺甜面酱、1勺料酒、1勺白糖、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、适量五香粉、适量盐,再加姜末、葱白、豆豉,搅拌均匀,腌制半小时。

3、将蒸肉米粉倒入腌好的五花肉中,再加入适量清水,搅拌均匀,让每一片肉都均匀裹上米粉。

过年期间大鱼大肉吃腻了,有什么清淡小菜可以做呢?

川渝人过年吃得尤其油腻,腊肉的油给肠胃的负担会更重,油脂在肠胃里的粘合力更强。川菜麻辣红油,很多小菜也是既美味又开味的。对川菜而言,开胃菜不一定非得是清淡的,麻辣味足、红油重同时又很开胃。

开胃的小菜以凉拌、清炒、炝炒和泡菜等为主,多使用应季菜熟,主要有:

(1)凉拌菜头

(2)凉拌莴笋

(3)凉拌黄瓜

(4)凉拌三丝

(5)凉拌折耳根

(6)凉拌豆腐

(1)炒豌豆

很高兴回答这个问题:说到过年期间大鱼大肉后的清淡小炒,我立即想到两个快手小菜,它们老少皆宜,营养可口,很适合过年的餐桌。第一个就是大家非常熟悉的家常菜“素炒三丝”,杏鲍菇的滑嫩多肉配上胡萝卜和西芹的清新爽脆,咸鲜适口,很是美味。

第二个就是大家非常喜欢的甜口菜“松仁玉米”,也是家庭聚餐点餐量高的一道香甜适口的菜品,老少皆宜,香香的,甜甜的,很是美味。

那么快看看怎么做吧?

(1)杏鲍菇一根切成细条(不要太细,比平常切丝粗一些备用,胡萝卜三分之一根切细条备用,西芹一根切成细条备用,葱切末备用。

锅里加水烧开,放油和盐,然后把杏鲍菇和胡萝卜条放入焯水,当再次开锅翻两个滚,放入西芹条翻一个滚捞出投凉后控水备用。

起锅烧油,下入葱末煸香,然后放入焯好水的杏鲍菇,胡萝卜条,芹菜条,加入蚝油,适量盐,鸡精翻炒均匀,放入水淀粉翻炒均匀,淋入明油出锅装盘即可,好吃的的“素炒三丝"就做好了,希望大家喜欢。

(2)罐装玉米取300克洗净备用,胡萝卜一小块切成丁备用,黄瓜一小块切丁备用,松仁60克先起锅烧油,油温四成热提前炸成金黄焦脆捞出控油备用。

锅里放水烧开,放入玉米粒,胡萝卜丁,黄瓜丁焯水十几秒,捞出投凉后控水备用。

锅里放少量水,加入少许盐,三分之一勺糖,搅拌溶化,放入玉米粒,胡萝卜丁,黄瓜丁,翻炒均匀,然后淋入水淀粉,再次翻炒均匀即可起锅装盘,最后撒上炸好的松仁,好吃的松仁玉米就做好了,希望大家喜欢。

谢谢观看,我是万家灯火,关注头条,关注万家灯火张家人


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