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宝宝食谱:猪肝三种做法
1、猪肝洗净、切片。番茄洗净、切块。起油锅,先放入番茄炒软。再加入猪肝拌炒后,调味即可。营养小典:酸酸甜甜的番茄猪肝,是道开胃的佳肴。胃口不大好的宝宝,可以尝试番。
2、猪肝泥 将肝和猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。猪肝羹 将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水和少许盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
3、猪肝是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、铁、维生素A等营养成分。适当的食用猪肝对宝宝的身体发育和免疫力提升都有很好的帮助。下面介绍三种适合宝宝的猪肝做法。猪肝米糊猪肝米糊是一道适合8个月以上宝宝食用的营养早餐。
4、宝宝食谱猪肝的做法 猪肝蔬菜汤 适用10个月以上宝宝 材料:猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量 做法:先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。之后加入适量去油高汤煮熟。
产妇必备猪肝食谱:高蛋白、营养丰富,助力产后恢复
1、月子餐猪肝的做法是比较多的,但是通常的情况下是做猪肝汤。因为猪肝汤不仅可以帮助产妇下奶,还可以帮助女性补养气血。猪肝汤的具体做法主要是:猪肝洗干净泡去血水,然后切片。
2、功效:猪肝能补血,对女士、小童和体弱者来说,是很好的药膳。用番茄玉米来滚猪肝汤,酸甜适口,是一道简单易做的营养靓汤。
3、吃麻油猪肝是可以帮助产妇快速排出体内的恶露,先准备一小块猪肝,将猪肝洗干净之后,放在锅里面过一下水,去除掉腥气。
4、把猪肝切薄片用盐腌制。用把刀菠菜根上的细须刮掉。菠菜切长段清洗干净后控掉水份,切好红葱头和姜丝。水中放适量油烧开,把菠菜下锅焯水。焯水后的菠菜控掉水份备用。
补血的养生食谱有哪些?
1、功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
2、另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养***也有不错的效果。 鸡肝莲藕汤 鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质,其铁元素含量丰富,是补血良品。
3、中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到效果。
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