3岁宝宝食谱川菜大全

1. 八大菜系儿童能吃什么？
2. 川菜三脆是什么？
3. 川味豇豆鱼的正宗做法？

八大菜系儿童能吃什么？

八大菜系有鲁菜，川菜，粤菜，苏菜，闽菜，浙菜，湘菜，徽菜这八大菜系中，孩子们可以多吃徽菜因为这里面有轻微辣，有咸还可以吃粤菜粤菜称之为养生菜。

川菜湘菜比较辣，儿童们刚开始尽量少吃鲁菜苏菜闽菜浙菜也可以稍微吃一点，这只是我个人认为

儿童因为年龄的特点，在给他们做菜时，要考虑的问题比较多，比如儿童的咀嚼能力、当时的食欲等，所以大人平时吃的菜并非都适合儿童，儿童菜谱有其独特性。下面来看适合儿童吃的菜有哪些。

1、虾仁蒸蛋适合儿童吃。

2、适合儿童吃的菜还有奶香玉米饼。

3、适合儿童吃的菜还有很多，可以在儿童菜谱中多放一些补钙食材，比如虾皮，豆腐等，根据儿童不同阶段的身体需求调整即可，不用生搬硬套

1、鲁菜，是起源于山东的齐鲁风味，讲究原料质地优良，以盐提鲜，以汤壮鲜，调味讲求咸鲜纯正，突出本味。

2、粤菜，即广东菜，因其选料严格、做工精细、中西结合、质鲜味美、养生保健等特点而名扬天下。

3、苏菜，擅长炖、焖、蒸、炒，重视调汤，保持菜的原汁，风味清鲜，浓而不腻，淡而不薄，酥松脱骨而不失其形，滑嫩爽脆而不失其味。

4、浙菜，就整体而言，有比较明显的特色风格，又具有共同的四个特点：选料讲究，烹饪独到，注重本味，制作精细。

5、闽菜，发源于福州，以福州菜为基础，后又融合闽东、闽南、闽西、闽北、莆仙五地风味菜形成的菜系。

6、徽菜，擅长烧、炖、蒸，而爆、炒菜少，重油、重色，重火功。徽菜继承了祖国医食同源的传统，讲究食补，这是徽菜的一大特色。

这些菜但是属于清淡不辣的菜，还是比较适合幼儿的。

川菜三脆是什么？

川菜三脆是指川菜中常用的三种脆食材：花生米、黄豆芽和笋丝。这三种食材具有口感鲜美、营养丰富、易于消化吸收等特点，在川菜中广泛应用，是许多川菜菜品的重要组成部分。例如，宫保鸡丁、麻婆豆腐、回锅肉等都含有三脆食材。

一，腰花，二，鸡或鸭胗干，三，猪肚头，这三样属于不好掌握火候的食物，炒过火了，易老，吃起来不够鲜香，起锅早了，腥味不能尽除，所以能够炒得好的才能称为三脆，脆是主要的，还必须具备鲜香，麻辣，不带膻味。

川味豇豆鱼的正宗做法？

步骤1:

鱼用料酒、白糖和盐码味半小时，热锅加入稍微多点的油，倒入码好味的

鱼块翻炒。鱼块过一下油就捞出备用。锅里留油。

步骤2:

油锅里倒入郫县豆瓣酱、花椒、泡辣椒碎粒、碎泡生姜碎粒、蒜泥、泡可

豆碎粒翻炒，香味出来了后倒入一旁的鱼块一起翻炒，加入适量清水、蚝油、鸡精焖煮至鱼块熟。

是先将鱼片用盐、料酒、生粉腌制，然后用油爆炒，炒至微***后盛出备用。
再将泡软的干辣椒、花椒、葱姜蒜、豆瓣酱爆香后加入豇豆翻炒，最后加入清水、盐、料酒、味精、鱼片焖煮。
这道菜以豆角爽脆，鱼肉鲜嫩，汤汁鲜香而著称。
川味豇豆鱼是四川传统的美食之一，在川菜中属于家常菜。
此菜营养丰富，酸酸辣辣的口感非常开胃，深受广大食客喜爱。
川味菜品通常辛辣浓郁，豇豆鱼也不例外，建议慢慢品尝，搭配大米饭食用最佳。

正宗川味豇豆鱼需要先将豆角焯水去除豆腥味，再将鱼片去腥，用盐和料酒腌渍，边缘切花刀，炸至两面金***备用。
锅中加油热后放入姜蒜葱爆香，加入豆角和豆瓣酱炒香，再放入鱼片煸炒数分钟，最后加入少许糖、盐、味精、鸡精和清汤翻炒即可。
因为川味豇豆鱼是四川传统名菜，所以需要用到特有的食材和烹饪手法，正宗做法非常注重炒制的火候和调味的取舍，才能达到浓郁麻辣的味道。
如果想要吃到正宗的川味豇豆鱼，建议到四川正宗的[_a***_]品尝。