孕妇食谱川菜推荐菜品,孕妇食谱川菜推荐菜品有哪些

1. 正宗四川回锅肉怎么做？
2. 有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？
3. 孕妇能吃虫草花吗？

正宗四川回锅肉怎么做？

用料 青蒜 10根五花肉（靠背部一点，也许略肥，但炒出来一点不腻） 500克郫县鹃城牌豆瓣酱 小朋友吃饭的那种勺1勺姜片 五片片花椒 五粒李锦记薄盐生抽 一锅铲料酒 适量白糖 少许提鲜薄皮青椒 两个蒜 两瓣 切片或者粒无所谓教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 五花肉买整块的，洗好冷水入锅煮七八成熟，基本就是筷子一戳就透，中间可以略红但不能有血水。煮的过程中可以放姜也可以不放，我一般倒一点点料酒进去。煮好的五花肉晾凉切薄片，就是普通肉片的厚度，凉了以后很容易切的，不用太考虑自己的刀功～ 对了 五花肉带皮做哦起油锅，不用太多，普通炒菜的量，放入姜和花椒粒炒出香味放入所有的五花肉开始煸炒。中小火不停翻炒，一直炒到肥肉的油少掉一半至少，大致就是整个肉略微黄，锅中很多油。拿个小碗或者盛猪油的碗把锅里的油倒出来一半。继续放灶上，放豆瓣酱煸炒出香味；依次调入薄盐生抽和料酒，翻炒均匀放薄皮青椒炒至五成熟，再下蒜苗头。（就是白色的头。记得蒜苗要片刀法切，就是切出来有点像棱形那种，哎 没图片我也是醉了哈哈哈 对不住了……）翻炒均匀放剩下的蒜苗叶子，继续翻炒至叶子八成熟。啥叫八成熟呢，就是刚刚全部变色变软的样子，但还没真的软 哈哈最后，关键的一步，洒入少许白糖，整道菜应该是微微甜才对！看大家豆瓣酱用得准不准再看是否调入少许盐，所以我建议你们尝块肉，按自己口味酌情考虑加不加盐。教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 步骤7小贴士没图片也是知道大家很难过，网上找一张看上去差不多是我炒出来的样子的肉吧，你们将就看，事实上按照我的用量炒出来的蒜苗更多更香啦。

食材准备

上好的五花肉1斤 蒜苗半斤 豆瓣酱 豆豉 料酒 青红辣椒两个 桂皮 香叶 花椒 八角 干辣椒 大蒜 老姜

制作步骤

1、带皮五花肉冷水下锅加入葱段、姜片，花椒7、8粒，料酒适量煮开。

2、撇净浮沫，煮至八成熟，取出自然冷却(筷子可插入即可)。

有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？

有的。懒妈妈两次怀孕都是孕吐特别厉害，随便能吃得下点什么就不错了，根本就忌不了口，整个孕期想吃酸的就吃酸的，想吃辣的就吃辣的，荔枝来了吃荔枝，龙眼来了吃龙眼，只求吃得下。

怀二胎一个多月的时候去我哥家吃饭，看着桌上的那一盘大闸蟹和那一锅甲鱼汤，实在忍不住喝了两碗汤，吃了一个大闸蟹，甲鱼是非常寒凉的，蟹爪有活血祛瘀的功效，都不适合孕妇吃，那天我可能是脑抽了才吃了那么多，所幸没发生什么事。其他的食物我也是想吃就吃，如果不适宜吃的就控制一下量，两个宝宝都生下来了，我觉得都很漂亮，关键是谁不觉得自己家宝宝漂亮啊😂😂

但是呢孕期忌口我觉得还是应该的，毕竟每个人的体质不一样，有些孕妈妈吃一个橘子就会肚子疼，有些孕妈妈吃一箩筐都没事，没得比。孕育一个宝宝不容易，再怎么说也是一条生命，血脉相连，不应该拿这个开玩笑，我谴责我自己。

其实怀孕不是生病，有很多食物都是可以吃的，不应该吃的只是少部分，比如说:

1.***性大的，辣椒，浓茶，咖啡。

2.容易引起宫缩的，木瓜，山楂，马齿苋。

3.活血的，蟹爪，甲鱼，海带。

4.对胎儿危害大的，烟，酒

5.生冷冰冻寒凉的，没煮熟的肉类，冰淇淋等。

孕期只有十个月，就算忌口也只是十个月，还有很多是食物可以选择，而且为了宝宝还是应该小心为上，毕竟有些事情是不可挽回的。

我们经常听一些老人说，怀孕了不忌口的话，小心生出来的孩子不健康。很多准妈妈们却不以为然，为了一时的口福，想吃什么就吃什么，毫无顾忌。其实这样是不对的，该忍耐的时候还是要忍耐，因为孕期不忌口对宝宝影响很大。下面就让小编给大家介绍一下准妈妈们需要忌口的食物。

1、过多的酸性食物

准妈妈们不要过多的食用酸性食物。中国民间向来有用酸性食物来减轻孕期吐逆的做法，这些办法是不可取的。准妈妈们过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，体液会发生变化，构成一种“酸化”，进一步促进血中儿茶酚胺水平增高，然后致使烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，能够使母体内的激素和其他有毒物质分泌添加，形成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育变形的。

2、久存的马铃薯

马铃薯是我们生活中常见的食材，然而对于准妈妈们来说，却要引起注意。马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。过多食用这种马铃薯，可影响胎儿正常发育，致使胎儿变形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但准妈妈们仍是不吃为好，特别是不要吃长期储存的马铃薯。

3、含有弓形虫的食物

弓形虫的危害不言而喻，在怀孕前期急***染弓形虫，新生儿的死亡率可达72%，多么骇人的比例！一切哺乳动物和禽类都能够感染弓形虫。人类的感染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时刻过短、烧烤的温度不行，肉食的弓形虫没有杀死，就有感染的风险。生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，准妈妈们一定要注意，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开。

除此之外，猪肝和金枪鱼准妈妈们也最好不要多吃。虽然很多准妈妈们孕期没有忌口也顺利的生下了宝宝，但是不忌口总是有很大的风险，因此准妈妈们还是要注意孕期的合理饮食，少吃不健康的食物，等到宝宝们平安出生，就可以去吃自己喜欢吃的东西啦。

我的大侄儿，妥妥的一个小胖娃娃，就跟年画儿宝宝一样的。可爱到爆炸了，白白胖胖，真的是让人见了都忍不住去掐一掐，捏一捏，揉一揉！看他的照片就知道了！

要说他爸，也就是我弟吧，皮肤是有点黑的，不算白的那种黄皮肤！他妈妈，就是我弟媳妇，皮肤挺白的，但也白不过这小子。

关键整个孕期，我弟媳妇几乎没有怎么忌口过。麻辣豆干儿，酸辣粉儿，火腿肠，香辣烤馍，烤肠几乎吃了个遍。爱吃啥就吃啥，不管这些食物调料多不多，口味儿重不重，反正是哪个好吃吃哪个！

结果生出来我大侄儿白白胖胖的，皮肤又嫩又水，太可爱啦！

相反的我呢，孕期不敢吃方便面，不敢吃烧烤，不敢吃酸辣粉，不敢吃这个不敢吃那个。结果我生的女儿是这样子的！（如下图）

这两个宝宝，一个白一个黑。我和弟媳妇一个忌口了，一个没忌口。我们家干不过她家，哈哈😊！

这让我不得不感慨，早知道女儿生出来随他爸的肤色，我就不用辛苦忌口了，我就想吃啥就买啥了。我孕期吃掉那么多榴莲啊，菠萝蜜啊，凤梨啊，芒果啊，苹果啊！你们怎么就不管用呢？哎…

很高兴为你回答这个问题

对于一胎的孕妈来说，整个孕期就像坐过山车一样，紧张的不行了，并且每次检查都睡不着…

其实完全没必要，因为宝宝从着床开始，就已经在遵循优胜略胎这个原则了，只有健康的宝宝才可能和你见面，吃上面可以根据自己的喜好来选择，不用遵循别人吃了这个，生的宝宝怎么样怎么样了，大可不必这样，因为每个孕妇、每个胎儿的体质都不同，如果你想吃，就证明你和宝贝需要这种物质！我嫂子，怀两个孩子都是从来不忌口，只要想吃，就做来吃，生出的两个宝宝连***都没有，健康的很，所以不要过度紧张。

希望我的回答对你有帮助！

你好，非常高兴为你解答问题，一般在怀孕期间没有许多禁忌的食品，但是肯定不能饮酒、喝浓咖啡、含有***的饮料，一般怀孕期间只有饮食比较均衡，不要偏食就没有什么问题。

我年轻那会儿，从怀孕的32天开始就孕吐的厉害，3个月以后好了一些，但还是一直吐到进产房。 因为孕吐，我是从来没有忌嘴，想吃什么就吃什么，从来不偏食，当然不会喝酒，也不会喝浓茶和浓咖啡，什么山楂、韭菜、牛肉、羊肉、螃蟹、泥鳅等从来不拒绝，女儿生下来一直很健康漂亮，聪明活泼，小时候很少生病。

希望我的回答能够帮助到你！

孕妇能吃虫草花吗？

首先回答问题，孕妇可以吃虫草花！

但是现在有少量的不良种植户为了结约成本，直接用劣质大米或者小麦加上***素为培养基，这样做出来的虫草花颜色金黄，外形饱满！

但是个人感觉这样的虫草花吃多了是不是对健康有一定影响？

正常的虫草花颜色为淡***，用手轻捏有一般不会掉色，如果用力揉才可能有淡淡的***掉落！如果颜色金黄艳丽，用手一碰就掉色，那请注意！99%的可能是添加大量的***素种出来的！这种就不要买！

正常的虫草花用清水洗都会掉落***，不用担心！

虫草花是属于真菌类，与香菇平菇类似！但是这玩意是模仿冬虫夏草而制作出来的！培养土壤为大豆，小麦，大米，蚕蛹牛奶等，所以正宗的虫草花营养非常丰富！

虫草花含有丰富的虫草多糖（包含虫草酸）、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类，其中北虫草为最，是替代冬虫夏草的最佳替代品。