川菜孕妇食谱推荐图片大全,川菜孕妇食谱推荐图片大全集

1. 正宗四川回锅肉怎么做？
2. 有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？

正宗四川回锅肉怎么做？

用料 青蒜 10根五花肉（靠背部一点，也许略肥，但炒出来一点不腻） 500克郫县鹃城牌豆瓣酱 小朋友吃饭的那种勺1勺姜片 五片片花椒 五粒李锦记薄盐生抽 一锅铲料酒 适量白糖 少许提鲜薄皮青椒 两个蒜 两瓣 切片或者粒无所谓教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 五花肉买整块的，洗好冷水入锅煮七八成熟，基本就是筷子一戳就透，中间可以略红但不能有血水。煮的过程中可以放姜也可以不放，我一般倒一点点料酒进去。煮好的五花肉晾凉切薄片，就是普通肉片的厚度，凉了以后很容易切的，不用太考虑自己的刀功～ 对了 五花肉带皮做哦起油锅，不用太多，普通炒菜的量，放入姜和花椒粒炒出香味放入所有的五花肉开始煸炒。中小火不停翻炒，一直炒到肥肉的油少掉一半至少，大致就是整个肉略微黄，锅中很多油。拿个小碗或者盛猪油的碗把锅里的油倒出来一半。继续放灶上，放豆瓣酱煸炒出香味；依次调入薄盐生抽和料酒，翻炒均匀放薄皮青椒炒至五成熟，再下蒜苗头。（就是白色的头。记得蒜苗要片刀法切，就是切出来有点像棱形那种，哎 没图片我也是醉了哈哈哈 对不住了……）翻炒均匀放剩下的蒜苗叶子，继续翻炒至叶子八成熟。啥叫八成熟呢，就是刚刚全部变色变软的样子，但还没真的软 哈哈最后，关键的一步，洒入少许白糖，整道菜应该是微微甜才对！看大家豆瓣酱用得准不准再看是否调入少许盐，所以我建议你们尝块肉，按自己口味酌情考虑加不加盐。教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 步骤7小贴士没图片也是知道大家很难过，网上找一张看上去差不多是我炒出来的样子的肉吧，你们将就看，事实上按照我的用量炒出来的蒜苗更多更香啦。

食材准备

上好的五花肉1斤 蒜苗半斤 豆瓣酱 豆豉 料酒 青红辣椒两个 桂皮 香叶 花椒 八角 干辣椒 大蒜 老姜

制作步骤

1、带皮五花肉冷水下锅加入葱段、姜片，花椒7、8粒，料酒适量煮开。

2、撇净浮沫，煮至八成熟，取出自然冷却(筷子可插入即可)。

有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？

有的。懒妈妈两次怀孕都是孕吐特别厉害，随便能吃得下点什么就不错了，根本就忌不了口，整个孕期想吃酸的就吃酸的，想吃辣的就吃辣的，荔枝来了吃荔枝，龙眼来了吃龙眼，只求吃得下。

怀二胎一个多月的时候去我哥家吃饭，看着桌上的那一盘大闸蟹和那一锅甲鱼汤，实在忍不住喝了两碗汤，吃了一个大闸蟹，甲鱼是非常寒凉的，蟹爪有活血祛瘀的功效，都不适合孕妇吃，那天我可能是脑抽了才吃了那么多，所幸没发生什么事。其他的食物我也是想吃就吃，如果不适宜吃的就控制一下量，两个宝宝都生下来了，我觉得都很漂亮，关键是谁不觉得自己家宝宝漂亮啊😂😂

但是呢孕期忌口我觉得还是应该的，毕竟每个人的体质不一样，有些孕妈妈吃一个橘子就会肚子疼，有些孕妈妈吃一箩筐都没事，没得比。孕育一个宝宝不容易，再怎么说也是一条生命，血脉相连，不应该拿这个开玩笑，我谴责我自己。

其实怀孕不是生病，有很多食物都是可以吃的，不应该吃的只是少部分，比如说:

1.***性大的，辣椒，浓茶，咖啡。

2.容易引起宫缩的，木瓜，山楂，马齿苋。

3.活血的，蟹爪，甲鱼，海带。

4.对胎儿危害大的，烟，酒

5.生冷冰冻寒凉的，没煮熟的肉类，冰淇淋等。

孕期只有十个月，就算忌口也只是十个月，还有很多是食物可以选择，而且为了宝宝还是应该小心为上，毕竟有些事情是不可挽回的。

漂亮跟忌口没有很大关联，跟基因很有关系。如果夫妻二人长得还不赖，那生出来的宝宝肯定漂亮。

我第一胎很忌口，什么都不敢吃，譬如螃蟹、辣椒、西瓜等等，每次去外面吃东西总要查一下能不能吃，生出来的孩子很健康。加上我和老公长得还不赖，生出来的儿子也挺帅气的。

第二胎就不同，我整个孕期什么都敢吃，连泡面都吃过，螃蟹更不用说。现在想想，自己也是挺大胆的，但是整个孕期心情相对愉快，可能这就是食物能给人带来满足感和欢乐感的原因。

生出来的女儿，虽然在孕早期我和老公都觉得她长得有点像男孩，不够儿子漂亮，但是现在就长得可好了，个个都说挺漂亮的。

为此，不要太过纠结，只要不吃容易流产的食物，譬如薏米等，不碰容易流产的东西，比如红花等，那就没有什么关系，保持心情愉快最重要。

我们经常听一些老人说，怀孕了不忌口的话，小心生出来的孩子不健康。很多准妈妈们却不以为然，为了一时的口福，想吃什么就吃什么，毫无顾忌。其实这样是不对的，该忍耐的时候还是要忍耐，因为孕期不忌口对宝宝影响很大。下面就让小编给大家介绍一下准妈妈们需要忌口的食物。

1、过多的酸性食物

准妈妈们不要过多的食用酸性食物。中国民间向来有用酸性食物来减轻孕期吐逆的做法，这些办法是不可取的。准妈妈们过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，体液会发生变化，构成一种“酸化”，进一步促进血中儿茶酚胺水平增高，然后致使烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，能够使母体内的激素和其他有毒物质分泌添加，形成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育变形的。

2、久存的马铃薯

马铃薯是我们生活中常见的食材，然而对于准妈妈们来说，却要引起注意。马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。过多食用这种马铃薯，可影响胎儿正常发育，致使胎儿变形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但准妈妈们仍是不吃为好，特别是不要吃长期储存的马铃薯。

3、含有弓形虫的食物

弓形虫的危害不言而喻，在怀孕前期急***染弓形虫，新生儿的死亡率可达72%，多么骇人的比例！一切哺乳动物和禽类都能够感染弓形虫。人类的感染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时刻过短、烧烤的温度不行，肉食的弓形虫没有杀死，就有感染的风险。生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，准妈妈们一定要注意，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开。

除此之外，猪肝和金枪鱼准妈妈们也最好不要多吃。虽然很多准妈妈们孕期没有忌口也顺利的生下了宝宝，但是不忌口总是有很大的风险，因此准妈妈们还是要注意孕期的合理饮食，少吃不健康的食物，等到宝宝们平安出生，就可以去吃自己喜欢吃的东西啦。