健康晚餐食谱川菜图片大全集

1. 晚餐出去吃什么？
2. 为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

晚餐出去吃什么？

选择晚餐吃什么要根据个人的喜好和口味偏好。以下是一些常见的选择，供您参考：

1. 中餐：中餐有着各种各样的选择，包括川菜、粤菜、湘菜、鲁菜等等。您可以考虑根据当天的口味偏好选择一家中餐馆，品尝一些经典的中式菜肴。

2. 西餐：西式餐厅提供各种各样的菜肴，从意大利面食、披萨到牛排、海鲜，都是可以选择的。如果您想要享受一些西方美食，那么选择一家西餐厅可能是个不错的选择。

3. 亚洲料理：除了中餐外，亚洲料理也是一个很好的选择。例如，日式料理（寿司、刺身、烤肉等）、韩式料理（炒年糕、石锅拌饭等）或泰国菜（泰式咖喱、酸辣汤等）都是美味的选择。

4. 快餐：如果您想要快速解决晚餐，快餐店可以提供方便快捷的选择，例如汉堡、鸡肉卷、薯条等。

一、中式餐厅:

咖喱饭:最有苏州、上海特色的滑蛋咖喱饭及其他咖喱菜肴。

火锅:各种汤底和原料,朋友间围火锅相聚的氛围最佳。

粤菜:金三角小炒、肉骨茶等香辣可口的粤菜,搭配任你挑选的啤酒美食。

二、西餐厅:

披萨:口味众多的披萨及各种自助沙拉吧,晚餐最西化的选择。

意大利餐厅:自制手工面食及其他经典意大利菜肴,浪漫氛围最佳。  

ribs餐厅:烤排骨等主打肉类菜式,搭配啤酒更加美味。

三、日韩餐厅:

寿司屋:新鲜的生鱼片及各种寿司,还有日式拉面美味可选。  

    晚饭出去吃东西，可以吃水饺，面条，火锅，小炒等等。

如果只有一两个人的话，我可能会点一盆水饺配一个小菜，或者一碗打卤面，担担面等，因为人少，所以会吃得简单一些。

如果有三四个人以上去吃饭的话，可以丰盛一些，我会选择吃火锅，猪肚鸡，汽锅鸡，或者炒几个小菜，甚至还可以喝一点小酒。

总之，有多少人吃多少就点多少菜，不要浪费。

为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

随着生活水平的提高，很多朋友选择健康的生活方式，在饮食上少油少盐，不用调味品，不吃动物内脏，不吃肥肉等等。这无可非议，各有各的生活方式，习惯。

我的二姨家就是这样，有了俩小钱，就开始讲究养生，说白了就是怕死，想长命百岁。一日三餐她家吃啥，早餐是白粥，每人一个鸡蛋，有时一个馒头，没有小菜，用二姨丈的话来说，嘴都淡出鸟来了。

中餐是四菜一汤，三个青菜，均是开水烫熟，捞出加点生抽拌匀，一个肉菜，大多是牛肉，可以数得清片数，汤是海带之类，即清汤。每人一碗米饭，有时是小指长度的一块粽子。

睌饭水煮大白菜，是真正的水煮，把大***清洗干净，沥干水分后切丝，放入开水里烫熟，各人吃多少不***自助。二姨跟我说，表姐这样搞，早晚得饿死，为此，二姨偷偷备了“***”，半夜肚子里打鼓就靠它们了。

我曾经在二姨家小住了几天，由于我是厨师，理所当然接管了厨房（她家的厨房大到令人发指，比我家的客厅还宽敞）。表姐夫买菜回来就算完了任务了，摘菜洗菜切肉是保姆的事。这保姆活少工资高，洗衣服煲汤锤背递茶等不用干。炒菜我负责。

结果就是，第一顿饭菜就不够吃了，我临时加炒了一盘米粉应付。二姨家的厨房里，除了盐，生抽之外，什么调味品都没有。幸好我知道她家状况，带去了秘密武器——虾粉。

虾粉就是用虾皮炒酥脆，放入石臼里捣碎而成。不过我的虾皮，是老婆娘家自产，纯天然无污染。按照现在的说法，是散养鸡和圈养鸡之差别，所以作为调味品，口感一流还补钙。

我不是吹，大家可以到网上查询，看看虾皮的营养价值。从此以后，虾粉就成为了二姨家，做菜的标配，做什么菜都放点，好味又健康。我归家的时候，二姨千恩万谢，还封了大红包，连老婆也有份。老婆收下后，想想不妥，居然要退，这是后话，我在下篇问答和大家说明情况。

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为了健康，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，碳水化合物摄入过多容易使人老化加速。但是有人并不适合生酮饮食，比如糖尿病人。为了健康，合理搭配膳食即可。法国人的健康水平在全世界都算不错的，虽然他们吃很多的奶酪奶油和黄油，这不是因为他们喝红酒。而是因为他们热爱美食，不喜欢吃零食和垃圾食品，每一餐都有很多肉和菜，较少的碳水。