糖尿病饮食食谱川菜

1. 重庆特色饮品？
2. 圆白菜泡菜的做法？
3. 求详细的十五天增肥十斤食谱？

重庆特色饮品？

天府可乐。

重庆的代表饮料 1981年，曾经“称霸”西南市场的天府可乐在重庆诞生。它由重庆饮料厂与四川省中药研究所共同研制而成，是当时唯一一款以中草药为主要配方碳酸饮料产品。

植清爽是重庆特色饮品，主打清油、清腻功效，口感清爽，清甜不腻。因为重庆饮食属于渝派川菜，口味清鲜醇浓并重，讲究麻辣鲜香，而且火锅文化盛行，因此大多数人口味也较重口，所以在饮品上大家偏向可以清油解腻的饮品。

植清爽作为专业的清油饮料，优选8味草本，***用传统工艺高温熬制，纯正的原汁原液，口喝起来清爽十足，而且自带草本回甘~重要的是0糖0脂0卡，糖友和健康人都可以饮用，是送礼佳品。

圆白菜泡菜的做法？

1、圆白菜洗净切丝；



2、撒适量盐抓拌均匀（可不能太咸喽），放置20-30分钟；



3、这期间剁蒜末、姜末备用；



4、够时间了把水控出去，尝一下特别咸的话，少放点水唰一下，挤干;

准备材料：圆***1棵、胡萝卜1根、干辣椒25个、白胡椒30粒、白醋400毫升、白糖350克、盐5克、姜1小块、香叶3片。

1、首先熬制泡菜水，在锅中放入干辣椒，香叶，姜片，白胡椒粒，盐，倒入没过材料的清水。

2、大火煮沸，煮到泡菜水液体发黄，关火捞出香叶，白胡椒粒，晾凉备用。

3、圆***只留菜心部分，用手撕成片，然后放入沸水中烫一下，再捞出来备用。

4、胡萝卜切成斜片，也是在沸水中烫一下，再捞出来备用。

1、用圆***做泡菜，需要准备新鲜圆***一千克，小葱和洋葱各适量，再准备一勺蒜泥儿，另外，粗盐和辣椒粉，还有鱼露以及白糖、生姜粉等调味料，都要适当准备一些。

2、把准备好的圆***去掉根部切成片状，准备半碗清水，加入适量的粗盐，等粗盐化开，再把得到的盐水直接加入到切好的卷心菜中，调匀以后腌制一小时。在腌制圆***的过程中，要把洋葱和小葱以及蒜泥准备好。

3、卷心菜处理好以后，要用清水冲洗两遍，沥干水分，随后加入准备好的鱼肉和蒜泥儿，以及白糖，还有辣椒粉和生姜粉，调匀以后，加入葱和洋葱，再次调匀，然后放到可以密封的保鲜盒中，存入冰箱腌制一到两天即可。

准备原料卷心菜(900g)，调料小葱、洋葱、蒜泥(1勺)、粗盐(4勺)、辣椒粉(3勺-5勺)、鱼露(5勺)、白糖(1勺)、生姜粉或生姜泥(1/3勺)，洋葱为中等大小半个，和小葱量为1：1。

1、卷心菜去掉根部，切成片状;

2、半碗清水中加入4勺粗盐，慢慢搅拌至化开，最好是完全化开，入味更均匀;

3、把盐水加入到切好的卷心菜中，稍微拌匀腌制1个半小时;

4、期间准备好葱，洋葱，蒜泥;

求详细的十五天增肥十斤食谱？

早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。

午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。

晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.

宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。

如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。