川菜减肥食谱家常做法窍门,川菜减肥食谱家常做法窍门***

C0f3d30c8 2024-06-30 25

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  1. 正宗川味粉蒸肉做法?
  2. 川菜魔芋烧鸭的做法?

正宗川味粉蒸肉做法

1. 准备一包粉蒸肉粉,记得要买出产地是四川的.

2. 大蒜生姜剁碎切末,将上好的五花肉去毛洗净切成4-5cm长,2-3mm厚的厚片,加入盐,花椒粉,香油生抽红油豆瓣,蒜末,生姜末,料酒将肉腌制半小时以便入味,再将蒸肉粉倒拌入肉中,一边拌一边揉,使米粉更好地包裹在肉上,再腌制10分钟.

3. 将红薯洗净去皮切成大小合适的块,放入蒸笼中.

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(图片来源网络,侵删)

4. 再将腌好的肉一片一片均匀地铺在红薯上(松松地铺上肉,肉要把红薯盖住)

5. 锅里放入适量的水,大火上汽后,旺火蒸40分钟。蒸的过程中注意锅底的水不要干了,最后撒上葱花,直接将蒸笼端上桌即可.

1、首先要自己制作米粉,方法是用大米500克,糯米100克,再加入5至6个八角,10来个花椒和少许桂皮、丁香、砂仁、干辣椒用文火焙香,再加工成粗粉子。

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2、制椒麻糊,这是关键一步,正宗就看粉蒸肉里面加不加椒麻糊,方法是用花椒(用水稍泡一下)和小葱叶加一点盐一起用刀剁细。每份粉蒸肉掌握用量在10克左右。

3、五花肉500克切成二毫米的片,放入碗中,加油酥豆瓣、姜米、盐、醪糟豆腐乳汁,椒麻糊、生菜油拌匀腌15分钟,再加鲜汤、米粉拌匀,皮向下放入蒸碗内,上面放青豆(土豆),上笼中用大火蒸2小时,取出翻扣在盘中,加蒜泥、葱花即可食用。

食材:五花肉500g,蒸肉米粉200g,红薯1个,豆瓣酱(或红油腐乳)、豆豉、甜面酱、葱姜、小米辣、蚝油、五香粉。

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方法步骤

1、红薯去皮切滚刀块,铺在蒸笼底部;五花肉连皮切成厚片;小米辣和葱白切粒,姜切末。

2、1勺豆瓣酱剁成细蓉,放入五花肉,再调入1勺甜面酱、1勺料酒、1勺白糖、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、适量五香粉、适量盐,再加姜末、葱白、豆豉,搅拌均匀,腌制半小时。

3、将蒸肉米粉倒入腌好的五花肉中,再加入适量清水,搅拌均匀,让每一片肉都均匀裹上米粉。

1、准备:配制熟米粉是自己炒制的,准备姜、葱。姜切成姜米,葱洗净切成葱花。

2、把猪肉切成6厘米长,0.5厘米的厚片,装入碗中。

3、加入姜米、盐、酱油郫县豆瓣酱、白糖、食用油、拌匀腌10分钟。再加入配制熟米粉拌匀。(配制熟米粉是已含熟米粉、五香粉、辣椒粉、花椒粉、盐)

4、放入锅人,隔水、加盖,蒸30分钟。

5、蒸好取出,扣入盘中。

6、撒上葱花,就可以享用了。

步骤 1

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五花肉洗净,切片,加入豆瓣酱,甜面酱,红腐乳,醪糟水,胡椒粉,姜末,生抽,老抽,葱白,腌制20分钟以上。(如果减肥,追求更好吃,可以再加一点油混合,这样口感更润,不干)

步骤 2

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这是准备好的香料

步骤 3

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川菜魔芋烧鸭的做法?

步骤 1

将魔芋切成块状(魔芋在有些地方称它为黑豆腐,其食用价值极高,大家可能都知道是它减肥功效这条吧😉),然后将其焯水,去除魔芋的碱味,使其更有劲道

步骤 2

将买来的仔鸭剁成块,多清洗几遍去掉血水,然后冷水下锅焯水待用(起来可以用热水冲洗一下晾干)

步骤 3

准备配料:喜欢麻辣的可以多放点辣椒和花椒😉

步骤 4

锅内倒油,油温6成热时,放点姜片和葱段炒香倒入焯水的鸭块进行煸炒(这一步较关键,炒到鸭皮微黄,锅内油变得清亮为佳)

步骤 5

继续倒入我们准备好的配料进行煸炒

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