川菜减肥食谱家常做法***,川菜减肥食谱家常做法***大全

C0f3d30c8 2024-06-23 27

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  1. 川菜粉蒸肉正宗做法?
  2. 一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好?

川菜粉蒸肉正宗做法

做法:

  1、将猪肉洗净切成厚1公分以下片,放在盆中,用盐、绍酒、酱油、糖、甜面酱、葱末、姜丝、五香粉和香油拌匀待用。

  2、把大米洗净,沥干水分后,在炒锅中用小火炒成微***,取出晾凉后,擀成粗颗粒米粉

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(图片来源网络,侵删)

  3、把米粉倒入猪肉盆里,加少许水,让米粉湿润,使每片肉都能裹上厚厚的米粉,肉皮朝下,逐片码在碗里,放入蒸锅里蒸熟,取出扣在盘里即可。

材料:五花肉200克,l南瓜,生姜,料酒生抽,白糖,盐,鸡精胡椒粉花椒面,膠糟,豆腐乳一块,豆瓣酱。作法:肉洗净切薄片,放盆里,调料放进去,用手抓匀,腌制二十分钟,再放蒸肉粉抓匀。用一块芭蕉叶垫在蒸笼里面,这个肉腌制好,加入粉蒸肉调料,\搅拌匀,加入配菜,放点盐和肉拌下,蒸笼先放配菜,肉補在素菜上面,蒸一个小时左右,出锅,撒上葱花,开吃了。

材料 香芋2个约800g,五花肉600g,青菜4棵(装饰用),南乳2块,生抽30ml,白糖20g 做法

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1、五花肉下锅油炸至变色捞起。用叉子在五花肉皮上扎上无数个小孔,切成厚约1.5CM的片状。

2、用适量南乳汁、生抽、盐、白糖将猪肉腌制30分钟。

3、香芋去皮洗净,切成与五花肉同等大小的块状,放入油锅内炸至表面脆硬,捞起。

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4、将五花肉与香芋沾上腐乳汁,一片肉一片芋头码好排放在深碗中,入锅蒸约40分钟。

1.准备好食材:五花肉250克、蜜薯或者土豆200克、粉蒸肉酱70克、辣椒油10克、味极鲜酱油1汤匙、小葱2棵;

2.将250克五花肉放入大碗中,倒入70克粉蒸肉酱和1汤匙酱油抓拌均匀;

3.五花肉腌制5分钟入味;

4.将蜜薯均匀铺在盘底;

5.再将腌制好的五花肉整齐地铺在红薯上,沿着盘边铺满;

五花肉500克,鱼头300克,自制米粉75克,腐乳1块,生抽3大勺,,料酒2大勺,糖半大勺,白胡椒1小勺,姜1小块,老抽半大勺。

   做法步骤

  1、姜磨成姜蓉,腐乳连腐乳汁捣碎。

  2、放入生抽、老抽、料酒、姜茸、糖和白胡椒调成腌汁待用。

  3、五花肉洗净切成厚片,放入腌制搅拌均匀,抓捏一下,腌制20分钟。

一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好?

作为新时代的女性,还要为每天的一日三餐而苦恼,今天就跟着小编来做一顿超简单的扬州炒饭,在家小日子就过起来。

准备食材有:

1.草鸡蛋两颗(成本2块钱)

2.超市的玉米粒三色丁(8块钱一袋,只需用到四分之一,成本2元)

3.四瓣西兰花(1元)

4.紫菜一丢丢(1元)

5.水果(3元)

锅中加油,倒入一颗鸡蛋,等鸡蛋煎熟,倒入玉米粒三色丁和洋葱粒炒熟,加入白米饭,加生抽,蚝油,盐,白糖让饭着色均匀,起锅前加葱花,起锅放入一个圆形碗中,倒扣。

西兰花下盐水鸡精煮熟

水烧开,下紫菜,然后下另外一个鸡蛋,鸡蛋下锅搅拌。

疫情开始,家里人都上班,不方便回家,就我一个在家,有时是为了写东西,需要点图片,就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。

早餐

这个还没蒸,在准备中的样子。

把鸡蛋,自己做的甜米酒,加几个大枣,枣去掉核,加上一点枸杞,放少量红糖,上锅开锅了蒸几分钟就好了。

午餐

蒜蓉菜心

一把广东菜心,焯水,拍几瓣大蒜一炒,加点盐鸡精翻炒均匀,一盘蒜蓉菜心就好了。

豌豆炒肉。

肉粒,胡萝卜粒,跟豌豆一炒,比较下饭。没汤,难得做,只好喝开水了。

晚餐

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