午餐你会选择一份家常味道的快餐吗？
你好！我的生活不管是午餐还是一日三餐，我都是选择我们家乡的味道来用餐，在我个人的看法是，从味道上面选择那肯定是外面的味道新鲜些！不管你怎么选择，都吃不过自己家里做的选择，一，价格和味道是没有区别的，在外面吃的味道肯定是好，那只是调味品多点而已，二，外面吃的东西比家里做的好吃，但是不卫生，又没有营养，为什么这么说呢？因为他们的做法大都是赶时间做出来的，所以在加工这方面所有原生态的营养都他们加工掉了！三，最好的味道那只有农村人自己种的食物，和自己养的所有的肉鱼东西才不须要选择什么味道都能做的好吃！这是我的认为是这样的，看看你觉得我说的法你能认可吗？
会啊，为什么不呢？
我相信很多超市里都有卖家常菜的快餐。我家附近的超市就有。我感觉它生意非常好。
我自己比较喜欢吃一荤两素的家常饭盒。如果是鱼香肉丝盖饭，或者白菜炒肉盖饭也很不错。
但是建议还是多种搭配，多种营养。这样身体健康，也比较不会生病哦！
价格在10-20以内我都能接受。坐标三线城市。
觉得有道理，欢迎关注～
卑微大学生一枚，分享我的日常和喜欢的美食！才华有限，梦想无限。这条路上，我们一起进步吧！
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我会选择一份家常味的快餐。人这一辈子都在奋斗，农民种地，工人盖房，经理和总裁为了客户身心疲惫。人们为了生活，忙忙碌碌，总是连一份家人做的午餐都吃不上。我们不妨吃一份家常的午餐，来表达我们对家人缺乏关怀的愧疚，以及家人赋予我们的幸福感。
每天不知该吃什么，请大神们给普通人设计一款既营养又健康的周菜单可以吗？
“民以食为天”。一日三餐，其实是个很简单的事情。
随着生活水平的提高，以及人们对健康的重视度越来越高，再加之许多“养生大师”的各种理念的灌输，把这个问题复杂化了。
我是个上班族，中午在食堂用餐，这里就不说午饭了，只把周一到周五的早餐、晚餐与诸位朋友分享，希望得到您的指导：
周一：
周二：
早：绿豆薏仁百合粥、爆双脆、玉米饼、炸鱼鳔、海米拌黄瓜、白煮蛋
周三：
谢谢邀请。每天不知道吃什么，让大家设计一个即营养又健康的“周菜单”。我设计的不一定符合你的“胃口”，做个参考吧。以下食材早中晚也可根据自己喜好口味合理调整安排：
周一：早餐鸡蛋、燕麦粥、可蒸煮点红薯、山药、胡萝卜，凉拌黄瓜木耳虾皮；中午芹菜炒肉、青椒炒虾仁、米饭；晚上小***粉丝豆腐、面条、牛奶。
周二：早餐菠菜鸡蛋汤（可荷包蛋）、馒头、凉拌一碟蒜末马齿苋或者其它小菜；中午饼子馒头、炖鱼、油菜蘑菇炒肉丝；晚餐胡萝卜、土豆、青椒切丝炒肉、米饭、牛奶。
周三：早晨鸡蛋、素炒西兰花（放点虾皮）、大米粥；中午牛肉或者虾仁馅饺子（内放***、胡萝卜等）。晚上面条、芹菜炒肉丝、牛奶。
周四：早餐燕麦粥、馒头、西红柿炒鸡蛋；中午炖鱼或者贝类冬瓜汤、烙红豆陷的饼或者米饭；晚餐蔬菜面条（蔬菜自选喜欢吃好消化的）、睡前一小时喝杯牛奶。
周五：早餐小米、燕麦一起煮粥（燕麦煮着吃更香更易消化吸收）、鸡蛋、油菜木耳炒肉片；中午小***粉丝排骨汤，可放点木耳、胡萝卜，主食米饭、馒头或者油饼；晚上清淡点，一盘虾皮炒南瓜，馒头二两左右，晚睡前一小时牛奶一杯。
周六：早餐燕麦鸡蛋、炒个肉片茄子、馒头；中午豆腐海带排骨汤，凉拌小菜，米饭；晚上小米粥、纤麦面包或者馒头、炒个海米丝瓜。牛奶。
周日：蔬菜鸡蛋面条（一锅煮）；中午炒俩菜：豆腐小油菜肉片、虾仁木耳胡萝卜，馒头或者米饭；晚上小馄炖，比如韭菜鸡蛋、***肉末等。
我的膳食营养原则是健康营养、荤素搭配、生活调剂、少盐少油。比如鸡蛋每人每天一个（或者每人一周吃3-5个）、牛奶每人每天半斤、每天一碗燕麦或小米粥、保证500克以上蔬菜、每周至少吃两次鱼、每天进食二两左右[_a***_]。水果干果适量；每天吃点虾皮（一小把3-5克左右）虾皮的皮中含有大量钙，以保证身体流失所需。
其它的食材可随时调剂。比如早餐小菜可吃点新鲜凉拌的，也可炒点花生米、黑芝麻放在饭桌上随时吃都很方便。喜欢吃辣的炒菜做汤可放点辣椒。蔬菜品种繁多，我这里只是例举自己喜欢的，你可根据自己口味选择，比如莲藕、茭白等。我比较喜欢晚上喝牛奶，可助眠。你们也可以早餐喝、这样比较省事省力。
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