川菜孕妇食谱做法大全

1. 青城山孕妇能不能去？
2. 正宗四川回锅肉怎么做？
3. 刚怀孕哪些能吃，哪些不能吃？
4. 孕妇能吃兔肉吗？

青城山孕妇能不能去？

能去

         青城山一般也就半天就可以耍完，对孕妇应该也没有影响，然后可以找个农家乐吃点川菜，下午喝喝茶晒晒太阳，也很安逸，然后再乘高铁回成都。

正宗四川回锅肉怎么做？

用料 青蒜 10根五花肉（靠背部一点，也许略肥，但炒出来一点不腻） 500克郫县鹃城牌豆瓣酱 小朋友吃饭的那种勺1勺姜片 五片片花椒 五粒李锦记薄盐生抽 一锅铲料酒 适量白糖 少许提鲜薄皮青椒 两个蒜 两瓣 切片或者粒无所谓教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 五花肉买整块的，洗好冷水入锅煮七八成熟，基本就是筷子一戳就透，中间可以略红但不能有血水。煮的过程中可以放姜也可以不放，我一般倒一点点料酒进去。煮好的五花肉晾凉切薄片，就是普通肉片的厚度，凉了以后很容易切的，不用太考虑自己的刀功～ 对了 五花肉带皮做哦起油锅，不用太多，普通炒菜的量，放入姜和花椒粒炒出香味放入所有的五花肉开始煸炒。中小火不停翻炒，一直炒到肥肉的油少掉一半至少，大致就是整个肉略微黄，锅中很多油。拿个小碗或者盛猪油的碗把锅里的油倒出来一半。继续放灶上，放豆瓣酱煸炒出香味；依次调入薄盐生抽和料酒，翻炒均匀放薄皮青椒炒至五成熟，再下蒜苗头。（就是白色的头。记得蒜苗要片刀法切，就是切出来有点像棱形那种，哎 没图片我也是醉了哈哈哈 对不住了……）翻炒均匀放剩下的蒜苗叶子，继续翻炒至叶子八成熟。啥叫八成熟呢，就是刚刚全部变色变软的样子，但还没真的软 哈哈最后，关键的一步，洒入少许白糖，整道菜应该是微微甜才对！看大家豆瓣酱用得准不准再看是否调入少许盐，所以我建议你们尝块肉，按自己口味酌情考虑加不加盐。教你炒出最正宗的四川回锅肉的做法 步骤7小贴士没图片也是知道大家很难过，网上找一张看上去差不多是我炒出来的样子的肉吧，你们将就看，事实上按照我的用量炒出来的蒜苗更多更香啦。

食材准备

上好的五花肉1斤 蒜苗半斤 豆瓣酱 豆豉 料酒 青红辣椒两个 桂皮 香叶 花椒 八角 干辣椒 大蒜 老姜

制作步骤

1、带皮五花肉冷水下锅加入葱段、姜片，花椒7、8粒，料酒适量煮开。

2、撇净浮沫，煮至八成熟，取出自然冷却(筷子可插入即可)。

刚怀孕哪些能吃，哪些不能吃？

对于孕妇这个特殊群体，确实在吃方面是需要格外注意的，尤其是前三个月的时候，一不小心吃错东西可能会造成严重的后果。

那么对于刚怀孕的女性，哪些东西能吃？哪些东西不能吃呢？下面柠檬妈就来给各位孕妈列举一下。

孕妇能吃的东西有很多，特别是那些含营养量多的食品，孕妈适量的补充，不仅对自己有好处，也能促进胎宝发育。

1.牛奶、孕妇奶、鸡蛋等含优质蛋白多的食品，可促进宝宝长个。

2.猪肝、瘦肉、菠菜等含铁量多的食品，可预防孕妈贫血。

3.深海鱼、核桃、藻油等含丰富dha的食品，有助宝宝脑神经细胞发育，提高宝宝智力，同时还可以预防孕妈出现抑郁症。

4.芥蓝、花椰菜、上海青等具有深绿色菜叶的蔬菜，含叶酸量高，可预防宝宝神经管畸形。

孕期孕妈需要忌口的东西也不少，许多食品在没怀孕之前可以吃，但是怀孕了就坚决不能吃，所以为了肚子里的宝宝着想，孕妈还是要管住自己的嘴。

怀孕之后，孕妈妈就会对吃什么食物特别上心，担心吃了不能吃的东西，影响胎儿发育。其实对孕妇来说，基本上孕前吃的食物都可以吃，不必特别忌口。

听说过怀孕不能吃螃蟹、不能吃山楂、不能吃桂圆、不能吃茄子等等，其实都可以吃！只要适量、不过分偏食某种食物就可以！

不过孕期也确实有些饮食禁忌。

1⃣含有***的食物。

像咖啡、茶、可乐都是含有***的。***会穿过胎盘影响胎儿心率，过量的***可能会导致流产。孕妇一天摄入的***不要超过200mg。如果你一直有喝咖啡的习惯，千万要控制量，一天一杯就可以了，不要喝太多哦！

2⃣孕妇不可饮酒。

这个大家都知道，妇幼饮酒可能会导致流产，生下的宝宝可能会有畸形。千万不要尝试喔！

3⃣未煮熟的食物。

未煮熟的食物，可能会让你感染细菌，发生食物中毒。生鱼片、醉虾、溏心蛋等等都不宜食用。

哲豪妈妈很高兴能回答您的问题，女人怀孕期间特别是怀孕初期食物营养很重要，但是有些食物是不能吃的，吃了对胎儿不好还有可能导致畸形，请怀孕的妈妈们注意了，下面几种食物你要仔细看清楚哦！

1、酒：少量酒精对于大人的健康影响不大，但是对于尚在发育中胎儿却是危险的。因此孕妇最好不要饮酒，否则有可能导致胎儿发育不良。

2、维他命片或钙片之类的补药或其他一些中草药：如需服用，均要预先向医生咨询，因为其中所含的某些物质对于胎儿来说可能是危险的。

3、少喝含有***的饮料，如咖啡、可乐等，***可能会导致流产。

4、不吃生鸡蛋、生肉、生鱼以及生奶酪，蔬菜要洗干净，水果要削皮，因为这些食物可能携带各种病菌。

5、山楂、螃蟹：孕妇吃了可能会导致流产。

6、巧克力：含有***，吃太多巧克力使孕妇食欲下降。

7、饮浓茶

8、水果罐头

9、甲鱼

刚怀孕的时候因为胎儿还不稳定，孕妇饮食上需要特别注意，不知道哪些能吃哪些不能吃，总害怕伤害到肚子里的宝宝。有些东西确实应该忌口，像甲鱼，乌龟，香螺是一定不能吃。

像海鲜类一般最好也不要吃，比如田螺，螃蟹，牡蛎等，因为里面可能有***，如果烹饪时候温度达不到那就杀不死***和细菌。所以要慎吃，安全起见最好别吃！

还有腌制品：比如咸鱼，咸菜，蜜饯等，油炸食品：薯条，薯片，油条等，调料类：花椒，八角，十三香，还有杏仁，白果，水果中山楂，木瓜，覆盆子都玩少吃，因为这几种水果都有可能引起宫缩。

中药和补品就不必说了，凡是药是药三分毒，要在医生的建议下使用。进补的时候要循序渐进最好有正规医生的合理建议，不要盲目大补。

辣条，方便面能不吃就不吃，西瓜少吃，主要是因为热量和糖分高。怀孕的时候忌口比较多，如果忍不住吃了个辣条，吃了个方便面也不要过于自责，毕竟孕期最重要的一件事是保持心情愉快！

孕妇能吃兔肉吗？

孕妇应该谨慎、适量吃兔肉，而且还要根据自己的体质来决定。因为兔肉属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，而孕妈妈在怀孕期间需要大量的补充蛋白质，所以有些孕妈妈可以适当吃一些兔肉。兔肉中还含有大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑、益智的作用，同时它还能够维持皮肤细胞的活性，让肌肤充满弹性。这对孕妈妈们绝对是一举两得的好事。不过需要注意的是，兔肉性质寒凉。如果孕妈妈的体质偏虚寒，不适宜吃兔肉。所以能否吃兔肉，还要根据孕妇的体质来决定

1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女***有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会******收缩，甚至导致流产。

2、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕妇最好不要吃。

3、辛辣***性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些都会对胎儿产生不良***，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，因此也是孕妇不能吃的食物。

4、薏米也是孕妇不能吃的食物，因为其对***的平滑肌有兴奋的作用，会促使***收缩，所以有导致流产的可能。

5、荔枝和桂圆，这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一。

6、加工食品和罐头食品，因为这些食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇常吃这些食品对健康不利，也可能影响胎儿的发育。

7、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫***内的胎儿，易造成胎动不安
特别提醒：孕妇怀孕期间除了要在饮食上特别注意外，还要注意防寒保暖，特别是腹部保暖，要给宝宝一个温暖的环境。