孕期食谱川菜

1. 刚怀孕哪些能吃，哪些不能吃？
2. 你听过女孩最“渣”的故事是什么？

刚怀孕哪些能吃，哪些不能吃？

怀孕之后，孕妈妈就会对吃什么食物特别上心，担心吃了不能吃的东西，影响胎儿发育。其实对孕妇来说，基本上孕前吃的食物都可以吃，不必特别忌口。

听说过怀孕不能吃螃蟹、不能吃山楂、不能吃桂圆、不能吃茄子等等，其实都可以吃！只要适量、不过分偏食某种食物就可以！

不过孕期也确实有些饮食禁忌。

1⃣含有咖啡因的食物。

像咖啡、茶、可乐都是含有***的。***会穿过胎盘影响胎儿心率，过量的***可能会导致流产。孕妇一天摄入的***不要超过200mg。如果你一直有喝咖啡的习惯，千万要控制量，一天一杯就可以了，不要喝太多哦！

2⃣孕妇不可饮酒。

这个大家都知道，妇幼饮酒可能会导致流产，生下的宝宝可能会有畸形。千万不要尝试喔！

3⃣未煮熟的食物。

未煮熟的食物，可能会让你感染细菌，发生食物中毒。生鱼片、醉虾、溏心蛋等等都不宜食用。

刚怀孕的时候因为胎儿还不稳定，孕妇饮食上需要特别注意，不知道哪些能吃哪些不能吃，总害怕伤害到肚子里的宝宝。有些东西确实应该忌口，像甲鱼，乌龟，香螺是一定不能吃。

像海鲜类一般最好也不要吃，比如田螺，螃蟹，牡蛎等，因为里面可能有***，如果烹饪时候温度达不到那就杀不死***和细菌。所以要慎吃，安全起见最好别吃！

还有腌制品：比如咸鱼，咸菜，蜜饯等，油炸食品：薯条，薯片，油条等，调料类：花椒，八角，十三香，还有杏仁，白果，水果中山楂，木瓜，覆盆子都玩少吃，因为这几种水果都有可能引起宫缩。

中药和补品就不必说了，凡是药是药三分毒，要在医生的建议下使用。进补的时候要循序渐进最好有正规医生的合理建议，不要盲目大补。

辣条，方便面能不吃就不吃，西瓜少吃，主要是因为热量和糖分高。怀孕的时候忌口比较多，如果忍不住吃了个辣条，吃了个方便面也不要过于自责，毕竟孕期最重要的一件事是保持心情愉快！

哲豪妈妈很高兴能回答您的问题，女人怀孕期间特别是怀孕初期食物营养很重要，但是有些食物是不能吃的，吃了对胎儿不好还有可能导致畸形，请怀孕的妈妈们注意了，下面几种食物你要仔细看清楚哦！

1、酒：少量酒精对于大人的健康影响不大，但是对于尚在发育中胎儿却是危险的。因此孕妇最好不要饮酒，否则有可能导致胎儿发育不良。

2、维他命片或钙片之类的补药或其他一些中草药：如需服用，均要预先向医生咨询，因为其中所含的某些物质对于胎儿来说可能是危险的。

3、少喝含有***的饮料，如咖啡、可乐等，***可能会导致流产。

4、不吃生鸡蛋、生肉、生鱼以及生奶酪，蔬菜要洗干净，水果要削皮，因为这些食物可能携带各种病菌。

5、山楂、螃蟹：孕妇吃了可能会导致流产。

6、巧克力：含有***，吃太多巧克力使孕妇食欲下降。

7、饮浓茶

8、水果罐头

9、甲鱼

对于孕妇这个特殊群体，确实在吃方面是需要格外注意的，尤其是前三个月的时候，一不小心吃错东西可能会造成严重的后果。

那么对于刚怀孕的女性，哪些东西能吃？哪些东西不能吃呢？下面柠檬妈就来给各位孕妈列举一下。

孕妇能吃的东西有很多，特别是那些含营养量多的食品，孕妈适量的补充，不仅对自己有好处，也能促进胎宝发育。

1.牛奶、孕妇奶、鸡蛋等含优质蛋白多的食品，可促进宝宝长个。

2.猪肝、瘦肉、菠菜等含铁量多的食品，可预防孕妈贫血。

3.深海鱼、核桃、藻油等含丰富dha的食品，有助宝宝脑神经细胞发育，提高宝宝智力，同时还可以预防孕妈出现抑郁症。

4.芥蓝、花椰菜、上海青等具有深绿色菜叶的蔬菜，含叶酸量高，可预防宝宝神经管畸形。

孕期孕妈需要忌口的东西也不少，许多食品在没怀孕之前可以吃，但是怀孕了就坚决不能吃，所以为了肚子里的宝宝着想，孕妈还是要管住自己的嘴。

你听过女孩最“渣”的故事是什么？

我见过最渣的女人

• 这个女人是个离异的女人，她和我朋友是属于别人介绍认识的，见了面后双方都挺满意，我朋友年龄也不小了 ，就找了个这离异的女人，二个人相识没多久就结婚了，刚开始的时候，这个女人跟我朋友说她没孩子，我朋友也就信了

没成想过了几年之后，这女人告诉我朋友她有个儿子，这个女人娘家外地的，我朋友和她结婚的时候，情况也没仔细了解

• 她告诉我朋友她有孩子后，我朋友也接受了，还让她把孩子领到这来，和他们一起过日子，谁也没想到，后了这女的说她还有二个孩子，一共三个孩子，这我那朋友最后也认了，挣钱养活这三个孩子，月月工资都交给这个女人

这个女人就拿着我朋友的工资，养活孩子，还给自己买了份养老保险

等到她家孩子也大了，我朋友也老了，这个女人也到了退休的年龄了 ，每个月领养老金了，就把我朋友，一脚踢开，这个女人领着孩子跑了

逼着我朋友和她离婚了，我这朋友跟她过了这么多年，啥也没剩下，最惨的时候，家里大米都买不起了， 就靠着亲戚朋友接济着 过日子，这女人真是太渣了，跟我朋友过了十多年，也耍了我朋友十多年

我同学的真实故事，不知道这算不算最渣。

她是我们高中三年的同学，也是我们当时的“校花”。长得是绝对的漂亮。她有一个爱好，就是和优秀的男生谈恋爱。

我们班有几个不错的男生，都和她关系很好。外班很优秀的男生也有几个和她关系好的。当然，我们看到的，是总有不错的男生找她出去，好到什么程度就不得而知了。但是说实话，我们确实是很嫉妒她。嫉妒她的漂亮，嫉妒她受男生的欢迎。

但让我们大跌眼镜的事是因为一个日记本。

快毕业的时候，班里进行了一次大扫除。然后不知道这个日记本是从哪里来的，大家争相传看。

那是她的一个漂亮的日记本。里面记载着她和某某某男生的故事。还记录着她如何***着把某某某男生搞到手的策略，以及让某某某男生“拜倒在她石榴裙下”的决心等等。

厚厚的一大本，尽是关于她和那些男生之间的事情。从开始到结束的心理历程等等写得惟妙惟肖。

看完那本日记，我们才知道，原来一个如此漂亮的女孩子，内心居然如此的不漂亮。也不知道那些男孩子当时是什么样的心情。

后来大家各自考上了自己的大学，那个女生的情况就不知道了。前几年，听说她嫁给了一个做生意的，巨有钱。

人生总是这么不公平，依然很嫉妒她。